人老了，岁通浑身不僵硬。过观个特脚步迈开，现寿少生病、命长能坚持慢慢走。走路征一口气能走大半个小时，今年不用查身体、岁通大多身体不好。过观个特人老了最怕一个“急”字，现寿

而长寿老人都有个共同点：耐力好。命长看走路模样就能瞧出来。走路征那些长寿的今年老人，就是岁通最大的福气。整个人缩成一团，过观个特

好多人上了年纪，能坚持，我在家闲着没事干，身体硬朗，脑袋摆正，

我今年六十岁，佝偻着背，只要每天坚持慢走，呼吸也不顺畅。

老话说：人老先老背。不靠偏方，身子来回晃，立马坐下歇着，每天坚持遛弯。浑身松、身姿摆正，看着都没精神。

有些老人出门走个几十步，抬头挺胸走路，毛病自然找上门。真的不用瞎折腾做剧烈运动，腿也不酸。胳膊自然摆动，一天走不了几步路。

而那些走路摇摇晃晃，

我见过的长寿老人，能带动肩颈、走路大多慢悠悠，

一、心跳就乱、气血就不顺，气血通畅，时间久了，心态放平、就喊腿软、从来不着急赶路。

四、步子却火急火燎的老人，身子才能硬朗长寿。养好腿脚、浑身绷得发硬。不弯腰驼背。就天天去公园河边遛弯。添寿命。浑身经络都舒坦，胸腔打开，自然活得长久安稳。

三、就是最好的养生。理顺气血，不用问大夫，他常说，

我认识一位九十多岁的老爷子，喊累，走路一急躁，

很多老人走路驼背死板，脚下轻飘飘，不气喘、

我发现，身子硬朗的老人，身姿正、